Rețete
Gătește sănătos și combină alimentele sănătoase
BILUȚE CU COCOS - DOAR 3 INGREDIENTE!
De fiecare dată insist că un regim eficient e cel care se adaptează obiceiurilor și preferințelor noastre. Iată de ce, sunt sigură că mulți dintre voi nu sunt încă gata să renunțe la dulciuri. Astfel, am hotărât să vă prezint o...
PUDDING DIN SEMINȚE DE CHIA
Vă propun să vă începeți dimineața cu un mic dejunhrănitor, gustosșifoarteușor de preparat. Dacă v-am intrigat...
Salată cu pui în stil mediteranian
Vă garantezcă o să vă îndrăgostiți de aceastăsalată. Eapoatesubstitui cu scucces prânzul în zilele călduroase de ...
SALATĂ DE DE TON, NĂUT și AVOCADO
Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton nu este doar o combinațiede arome uimitoare, ci este și un castron plin de proteine...
Supă cremă de conopidă
Nu știu cât de mult iubiți conopida, dar chiar dacă pe lista dumneavoastră de preferințe nu se află această legumă...
Supă cremă de năut
Astăzi o să vă propun să gătiți o supă creamă de năut. De ce năut? Pentru că 164 de grame din acest tip de cereal furnizează organismului: ...
Unt de arahide sănătos
Untul de arahide este un produs extrem de consumat în întreaga lume. Aroma deosebită îl face să fie preferat de milioane de oameni. Pe lângă faptul că e delicios, untul de arahide e și sănătos datorită faptului că are un conținut ridicat de grăsimi ...
Ciorbă taco vegetariană
Ciorbele fac parte din tradițiile noastre alimentare. Sunt ușoare, delicioase și dau senzație de sațietate. Zic astăzi să încercăm o ciorbă mai specială cu influențe din bucătăria mexicană. Să trecem la treabă...
Maioneză din nuci caju
Pentru unii maioneza este nelipsită din orice bucate. Da, maioneza are un gust bun, dar v-ați gândit vreodată cât de nesănătoasă este? Pe lângă faptul că e calorică (din cauza conținutului mare de ulei), cea din comerț este și foarte periculoasă ...
Budincă din mei cu fructe
Nu trebuie să ne fie frică de deserturi. Uneori avem pofte, trebuie să învățăm să trăim în armonie cu ele, nu să ne interzicem tot. Astăzi vă prezint o rețetă absolut delicioasă, sănătoasă și deosebită, care o să vă placă enorm. Îmi spuneți ...
Tăiței din orez cu pui și legume
Bucătăria asiatică este cunoscută în întreaga lume. Combinațiile lor sunt de-a dreptul desăvârșite, iar cel mai important – majoritatea sănătoase. Haideți să ne readaptăm gusturile și să încercăm ceva inedit și sănătos ...
Brioșe sărate cu ciuperci
Puteți începe dimineața delicios și sănătos cu aceste brioșe minunate. Ingrediente accesibile, surse de nutrienți și o aromă extraordinară. Vă îndemn să le încercați.
Wrap cu piept de pui și ou
Wrap-ul tradițional pe care-l consumăm este o formă de fast-food. Pe lângă numărul imens de calorii, el e foarte nesănătos. Maioneză, ulei, conservanți și multe alte ingrediente nocive care ne pun sănătatea în ...
Smoothie cu mango din lapte vegetal
Smoothie-ul este o masă perfectă. Ușor, delicios, aromat și rapid la pregătire. Secretul smoothie-urilor gustoase constă ...
Lipie din ovăz cu somon copt
Lipia din ovăz a devenit preferata mea. Extrem de ușor de gătit și foarte sănătoasă. Principalul avantaj al lipiei din ovăz este aportul de fibre, atât de necesare ...
Bowl nutritiv pentru micul dejun
Terciurile tradiționale sunt de mult înlocuite cu „surorile” lor mai moderne. Bowl-urilor devin o tendință sănătoasă pentru că sunt „colorate”, delicioase și mai ...