SALATĂ DE DE TON, NĂUT și AVOCADO
Sănătoasă și sățioasă, această salată de ton nu este doar o combinație de arome uimitoare, ci este și un castron plin de proteine, fibre și grăsimi sănătoase!
Vă îndemn să o gătiți și să înlocuiți tradiționalele salate cu maioneză care combinate cu alte feluri de mâncare reprezintă o adevărată bombă calorică.
INGREDIENTE
PENTRU SALATĂ:
425 grame ton, conservat în saramură sau ulei de măsline
400 grame conservă de năut
2 avocado mari
2 roșii mari
1 castravete mare, înjumătățit longitudinal și feliat
1/2 de ceapă roșie, tăiată felii subțiri
PENTRU SOS:
1/4 cană de ulei de măsline
2 linguri suc proaspăt de lămâie stors
1 lingură de pătrunjel tocat proaspăt (plus extra pentru servire)
1 cățel de usturoi mare, tocat
1/4 linguriță sare
INSTRUCȚIUNI
Bateți împreună ingredientele pentru sos (dressing)în ulcior sau borcan.
Se amestecă toate ingredientele salatei într-un castron mare.
Adăugați sosul.
Condimentați cu piper și sare suplimentară, dacă doriți.
Încercați acest tip de salată, cu siguranță vă va surprinde prin gust și sațietate. Poftă bună!