Avocado
Cu toate că pare la prima vedere un fruct ca oricare altul, avocado este recomandat de majoritatea medicilor și utilizat în alimentația echilibrată pe care eu o promovez . De ce?
Clemantinele
Nu pot să-mi imaginez o singură iarnă fără anumite mirosuri, cel de bucatele preparate în cuptor, cel de brad, de citrice, dar în special fără cel de clementine. Clementinele sunt ...
Cocos
Nu cu mult timp în urmă, nucile de cocos aveau o reputație proastă ca fiind un aliment plin cu colesterol, care contribuie la bolile de inimă. Astăzi, însă, nuca de cocos se afirmă drept un aliment minune și devine din ce în ce mai ...
Kale
Dintre toate verdețile super sănătoase, kale este regasit cu siguranță unul dintre cele mai sănătoase și mai hrănitoare alimente vegetale existente. Kale esteîncărcat cu tot felul de compuși benefici, dintre care unii au proprietăți ...
Merele
Merele sunt unele dintre cele mai populare fructe și pe bună dreptate își merită faima, pentru că însumează un întreg amalgam de beneficii pentru corpul nostru, dar și pentru că ...
Beneficiile somonului
Somonul este unul dintre cele mai consumate produse. Are un conținut ridicat de omega-3, proteine, vitamine și minerale. Iată de ce, este important să știm ce alte beneficii ne aduce el pentru sănătate. → Scade tensiunea arterială...
Beneficiile rodiei
Acest fruct roșu rubiniu este delicios și sănătos. Rodia are mai multe beneficii decât credeți. Să vedem care sunt ele.
Beneficiile busuiocului
Busuiocul este una dintre cele mai frecvent consumate plante și una dintre cele mai iubite plante medicinale! Busuiocul are capacitatea de a adăuga acea „savoare italiană” la aproape orice fel de mâncare și are un gust uimitor. Ceea ce majoritatea ...
Beneficiile nucilor
Nucile au fost încă din timpuri străvechi asociate cu intelectualii, deoarece forma lor seamănă cu cea a creierului. Sunt și foarte des consumate. Le consumăm în salate, în deserturi și pe post de gustări. Știm că nucile sunt sănătoase, dar de ce?
Beneficiile bananelor
Banana este un fruct disponibil în mod obișnuit pe tot globul. Pe lângă faptul că e comun și o găsim aproape peste tot, ea are numeroase beneficii pentru sănătate. O singură bucată de banană conține doar 90 de calorii, ceea ce o face, de ...
Beneficii surprinzătoare ale vinetelor pentru sănătate
Vinetele sunt folosite în multe feluri de mâncare diferite din întreaga lume. Deși sunt adesea considerate o legumă, ele ...
Beneficii pentru sănătate și nutriție ale cartofilor
Cartofii sunt o legumă rădăcină versatilă și un aliment de bază în multe gospodării. Cartofii sunt relativ ieftini, ușor de cultivat și împachetați...
Gutuile
Gutuia este fructul a cărui aroma îmi amintește de casa bunicilor, de toamnele lungi și focul din sobă. Ele au fost folosite în medicina populară de zeci de ani, dar cercetările științifice cu privire la beneficiile lor sunt încă în stadiile incipiente. Deși, astăzi...
Morcovii
Morcovul este o legumă rădăcinoasă, crocantă, gustoasă și foarte hrănitoare. Morcovii sunt o sursă deosebit de bună de betacaroten, fibre, vitamina K1, potasiu și antioxidanți. Ei se găsesc în multe culori, inclusiv...
Roșiile
Probabil cel mai gustos și utilizat ingredient pe timp de vară, roșiile sunt vedeta salatelor, conservelor, sucurilor. Dar ce beneficii aduce consumul lor vei afla în acest articol. În ciuda faptului că este un fruct din ...