Beneficiile rodiei
Acest fruct roșu rubiniu este delicios și sănătos. Rodia are mai multe beneficii decât credeți. Să vedem care sunt ele.
→ Îmbunătățește memoria
Sucul de rodie este bogat în polifenoli, care s-au dovedit a fi importanți pentru memorie. Într-un studiu, persoanele care consumau suc de rodie zilnic au avut rezultate mai bune la testele de memorie, comparativ cu cei care au folosit o băutură placebo. Deci, dacă aveți dificultăți la acest capitol, adăugați o ceașcă de suc de rodie la rutina de dimineață sau adăugați rodia într-un smoothie delicios după bunul plac.
→ Reduce tensiunea arterială și combate bolile de inimă
S-a demonstrat că un consum zilnic de doar 50 ml de suc de rodie scade tensiunea arterială, îmbunătățește colesterolul și curăță placa de aterom- beneficii extraordinare pentru sănătatea inimii.
→ Hidratează pielea
Potrivit dermatologilor, sucul de rodie poate ajuta la refacerea pielii uscate și obosite. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C, care, atunci când este aplicată local, poate îmbunătăți textura și luminozitatea pielii. Folosind un blender sau un robot de bucătărie combinați 3 linguri de semințe de rodie, 1 cană de fulgi de ovăz fierte, 2 linguri de ulei de măsline organic extravirgin și 1 lingură de miere crudă. Se aplică pe față, se lasă să stea aproximativ 10 minute, apoi se clătește cu apă caldă.
→ Previne și combate cancerul
Studiile au sugerat că rodiile pot preveni anumite tipuri de cancer și chiar pot lupta împotriva cancerului în diferite stadii. Proprietățile antiinflamatorii și conținutul bogat de polifenoli protejează ADN-ul de mutații, inhibă creșterea celulelor canceroase și ajută la prevenirea răspândirii cancerului. Sunt necesare mai multe studii, dar cercetările arată că rodiile pot ajuta la combaterea cancerului de prostată, sân, colon și plămâni. Cine știa că acest mic fruct roșu ar putea fi atât de puternic?
→ Stimulează creșterea părului
Visați la o podoabă capilară frumoasă? Rodia este una din soluțiile ce vă pot ajuta. Este plină de antioxidanți care întăresc foliculii de păr și îmbunătățesc circulația sângelui la nivelul scalpului - factori care ajută la stimularea creșterii părului.
→ Ameliorează artrita reumatoidă
Durerea articulară din afecțiuni precum artrita reumatoidă poate fi un simptom tare greu de suportat. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare puternice, rodia poate reduce sensibilitatea articulațiilor, umflarea și durerea. Și unele studii sugerează că extractul de rodie poate bloca producția unei enzime care agravează artrita prin distrugerea cartilajului.
→ Susține sănătatea oaselor
Rodie în loc de lapte?Rodia poate fi utilizată pentru a reduce pierderea osoasă la animalele cu osteoporoză. Totul se datorează, încă o dată, puternicilor antioxidanți ai rodiei. Așadar, ai grijă de oasele tale și integrează în regim consumul de rodii.
→ Dă senzație de sațietate
Consumul de alimente bogate în fibre încetinește digestia, ceea ce vă ajută să vă simțiți plini. Și cu cât sunteți mai plini de alimente sănătoase bogate în fibre, cum ar fi rodia, cu atât este mai puțin probabil să mâncați mai puțin.
→ Luptă împotriva acneei
Antioxidanții ajută la combaterea acneei, evitând inflamațiile care pot duce la erupții. Așadar, oricât de banal ar părea, consumul de rodii poate ține această problemă sub control! Când vreți să ronțăiți ceva, lăsați deoparte punga de chips-uri și luați în schimb un castron de semințe de rodie crocante și suculente.