Alimentație
Descoperă tainele alimentației
Cum îți potolești pofta de dulce!?
Astăzi e despre alegeri... Tu ce preferi❓Cu ce îți place să îți potolești pofta de dulce❓ Trucuri pentru a potoli pofta de dulciuri: 🔅 Alege fructele Sunt nutriţionişti radicali care exclud fructele din dietă, din cauza conţinutului ridicat de zahăr. Nu trebuie să recurgi...
Importanța consumului de apă
Cercetările sugerează că pierderea a 1% din greutatea corporală în lichide poate reduce performanța mentală, precum și potențialul de a induce oboseală și dureri de cap. Acest nivel ușor de deshidratare poate apărea cu ușurință ...
Sănătatea intestinului tău
Intestinul găzduiește bacterii sănătoase și este cunoscut sub numele de microbiom. În microbiomul intestinal, bacteriile „bune” fac mai mult decât doar să ajute la digestie. Acestea vă ajută să țineți sub control bacteriile „rele”. Ele se înmulțesc atât de des, încât ...
Cum să citim ambalajele?
Ambalaje pot fi foarte înșelătoare. Producătorii de alimente cheltuiesc milioane pe marketing ca să convingă consumatorul să cumpere produsul lor. Doar pentru că un aliment este ambalat și etichetat ca...
Mit sau adevăr?
Astăzi voi demonta 2 mituri des întâlnite în societatea noastră, despre indispensabilitatea cărnii în alimentația noastră și dacă sunt cu adevărat mai sănătoase persoanele care se alimenteză vegan sau vegetarian?
Cum controlăm apetitul și dimensiunile porțiilor?
Controlul porțiilor este o parte importantă a menținerii unei diete sănătoase, mai ales atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Deși este foarte important să aveți o dietă sănătoasă , alcătuită din alimente sănătoase ...
Care este cea mai bună metodă de a găti ouăle?
Ouăle sunt printre cele mai hrănitoare alimente de peplanetă, deasemenea un aliment foarte ieftin...
Își merită banii produsele organice?
Câți dintre noi cunosc de unde provin alimetele pe care le consumăm zilnic, în special pe cele din ...
Legătura dintre dispoziție și alimetație
Cu siguranță ați avut zile în care v-ați pus în fața televizorului după o zi proasă ...
Mâncatul emoțional
Mulți dintre noi nu mănâncă doar pentru a-și satisface foamea fiziologică. Deseori consumăm alimente pentru a ne ascunde...
Postul intermitent
Probabil că în ultima perioadă ați început să auziți tot mai des utilizat termenul de post intermitent. Iard acă nu...