Mișcare
Încearcă să ieși din confortul tău și să faci mișcare
Avantajele practicării yoga
Derivat din cuvântul sanscrit „yuji”, care înseamnă jug sau uniune, yoga este o practică străveche care reunește mintea și corpul. Incorporează exerciții de respirație, meditație și ipostaze concepute pentru a încuraja relaxarea și a reduce...
Ce să mănânci după un antrenament
Dacă depuneți mult efort în timpul antrenamentelor, pentru a obține corpul pe care îl visați sau pentru a vă menține în formă și sănătoși ar trebui să acordați o mai mare atenție mesei de după antrenament...
Cele mai eficiente 5 exerciții
Te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai eficiente antrenamente? Astăzi îți voi dezvălui care exerciții îți vor aduce cele mai bune rezultate și un corp de invidiat. Făcute corect, aceste câteva exerciții vă vor oferi ...
Cum să punem în greutate prin intermediul exercițiilor
Așa cum exercițiile fizice pot ajuta oamenii să piardă în greutate, pot ajuta și alții să se îngrașe într-un mod sănătos. Dacă doriți să vă construiți mușchii...
Exercițiile și pierderea în greutate
Există o gramadă de tipuri de mișcare pe care le putem practica, de la alergat, yoga, înot până la box, baschet, fitness și altele. Astăzi o să vă povestesc despre diferite tipuri de sport, despre câte calorii putem pierde...